Treningssamling/skiskole, Budor 17. – 19.8.16

OPPDATET PROGRAM, VI AVSLUTTER PÅ FREDAG:

Nordbygda/Løten ski inviterer til gratis treningssamling/skiskole den siste uka av sommerferien for barn /ungdom f. 2004 og eldre.

Vi trener to økter om dagen. Det vil bli økter på beina, på rulleski og på sykkel. Det blir korte økter, lange økter, harde økter, snille økter og artige økter. Vi skal ha det litt slitsomt, men mest moro gjennom 4 dager med trening og aktiviteter i fjellet.

Det blir servert lunsj og frukt midt på dagen. Det blir god pause mellom økt en og økt to. Alle må ha joggesko og en sykkel til disposisjon. De som har rulleski og staver til barmark tar med det til enkelte økter.

Foreløpig plan:

Onsdag 17.8.

Oppmøte Joker Brenneriroa kl. 0830.

Rulleski/sykkel til skistadion

Lunsj

Intervallpreget økt

Torsdag 18.8

Oppmøte på skistadion kl. 0830

Rolig økt i fjellet

Lunsj

Spenst/hurtighet

Fredag 19.8

Oppmøte på skistadion kl. 0830

Rolig langtur sykkel/beina

Lunsj

Myrmoro

Eventuelle spørsmål og påmelding til Jan Kampenhøy, tlf. 90696357, så snart som mulig og senest innen 8. august.