Miljøsamling lørdag 8 oktober kl. 10.00 på Gåsbu for 11 og 12 åringer

Vi fortsetter med felles miljøsamlinger for 11- og 12-åringer på Hedmarken, og ønsker velkommen til Gåsbu skistadion lørdag 8. oktober.

Treneransvar: Trenere i Vang skiløperforening

Hvem: De som er født i 2005 og 2006

Når: Lørdag 8. oktober kl. 10:00- ca. 14:45

Hvor: Gåsbu skistadion

Treningsfokus: Basistrening og bevegelsesmønstre for klassisk og skøyting.

Program:

Kl. 10.00-12:00 Økt 1.Fokus på: Bevegelsesmønstre for klassisk + spenst, balanse og frekvens

Kl. 12:00-13:00 LUNSJ i klubbhuset

Kl. 13:00-14:30 Økt 2. Bevegelsesmønstre for skøyting + hurtighet og styrke

Kl. 14:30-14:45 Økt 3. Tøyninger

Ta med: Treningstøy, klesskift og drikke.

Kontakt Knut Jetlund – tlf 95962863 for spørsmål

PÅMELDING: innen 4. oktober 2016, benytt denne linken for påmelding:

https://goo.gl/forms/4jwuqislzGTkdTwM2